9月に入っても毎日真夏日が続き

体調を崩しやすい時期かと思います

電力不足を懸念されていた今年の夏は

節電による、熱中症や、体調不良となる人も多いと聞きます

なるべく冷房を入れないで、暑さを我慢していると

つい、冷たい飲み物に手を出してしまいます

身体を中から冷やすことは、内臓の体温を下げることとなり

必然的に新陳代謝が落ち、血流が低下し、免疫力も下がります

疲れがとれない、食欲がない、といった

身体の不調が出てきます

極度に冷たいものをとることは控えたほうがよさそうです

夏バテを感じたら、あえて体をあたためる食べ物をとって、ゆっくり眠れる

環境が必要ですね