埼玉県看護協会主催で 職場のメンタルヘルス「セルフケア」研修が、当院会議室で行われました。 講師は 産業カウンセラー 山上 秋子先生です。
“ストレスとはなにか” “ストレスの対処方法” など、ストレスチェックを各自で行っての研修でした。
＜ストレスに強くなる8つの習慣 ＞
習慣１：気分本位をやめる
習慣２：完全主義に陥らない
習慣３：過去にこだわらない
習慣４：ひがみっぽくならない
習慣５：休息をとる
習慣６：目先にこだわならい
習慣７：腹を立てない
習慣８：不安を受け入れる
・・・みなさんも実践してみてはいかがですか？
看護部